– Vi trener en gang i uka, og holder på en time, forteller instruktør Per Egil Bjørgen (32) fra Melhus.
Bjørgen er tidligere aktiv skiløper, men la opp i fjor. Nå bruker han energi på å motivere andre i stedet.
Les også: Anbefaler vintersykling
Gruppe for alle
Treningsgruppa er i regi av Hestad trening, og avholdes hver onsdag, enten det ryker eller fyker. Bjørgen sier han er overrasket over at oppmøtet har vært så stabilt, selv de dagene været har vært dårlig. I snitt har det vært med mellom seks og åtte deltagere.
Gjennomsnittsalderen på de som deltok i høst var rundt 40 år, men det er ingen ting i veien for at både yngre og eldre kan delta. Treneren legger opp timene så alle henger med.
– Jeg har fått veldig positive tilbakemeldinger på det, forteller Bjørgen.
Les også: Melhus' minste treningssenter
Fordeler med utetrening
Det er mange fordeler med en utegruppe fremfor innetrening, mener Bjørgen, selv om han skjønner at det vil være mer behagelig og bedagelig for enkelte å velge å gå på treningsstudio.
– Fordelen med friskluft er jo at man blir mer klar og våken, og dette er en perfekt unnskyldning for å komme seg ut, smiler han.
Øvelsene er også av en slik art at det er lett å bruke dem på egen hånd ellers, uten å måtte investere i dyrt treningsutstyr.
Per Egil legger opp til en kondisjonsdel og en styrkedel under hver time, og da med øvelser som er tilpasset hverandre.
– Vi bruker hele kroppen, og prøver å ikke ha det samme hver gang.