- Det blir en rolig hjemmejul med litt besøk av familie. Jeg har noen enkle ting som må følges opp for at det skal bli jul for meg: Julaften med familien, og første juledag skal jeg hjem til moren min. Det er tradisjon. Da spiser vi laks, forteller Roar Strand.

Han ønsker seg hvit jul, og er ikke helt tilfreds med at det er meldt «bare regnet».

- Et greit spark i ræva

Roar Strand har få nyttårsforsetter, men ett gjelder året rundt: Å holde seg i form.

- Jeg kjenner at det er lett å sette seg ned når man kommer hjem og er ferdig med dagen. Men det er viktig å holde treningen ved like. Hvis det går noen dager uten, blir det vanskelig å komme i gang. Det kan være et greit spark i ræva til flere. Hold i gang treninga, ikke ta for lange pauser, oppfordrer Rosenborg-legenden.