Du har kanskje lagt merke til vår lille føljetong med journalist Solveig Tofte som vil begynne å trene. På tronderbladet.no finner du også en video, med Solveig som oppsøker et treningssenter og prøver seg på kroppsheving og armhevinger. En skråblikk-reportasje, i avslappende herlig kontrast til det vi ser så mye av i media på denne tida av året: menneskene med stramme muskler under tightsen og hvite smil. Mange ønsker nok å bli «fit», og en del føler også at de må. Det skal helst være både et flott utseende og topp prestasjoner på skolen. I min tid holdt det lenge med en av delene. Nå skal alt stemme.
Marit Bjørgen har fortalt om da hun presset seg for mye i forsøk på å heve seg etter nedturen hun opplevde rundt 2006. Som den pliktoppfyllende idrettsutøver hun er, fortsatte hun å trene også når hun burde hvile. Heldigvis er det også mye ren og skjær treningsglede blant dem som driver på et høyt nivå.
Stavhopper Cathrine Larsåsen spretter rundt med stor mage i høygravid tilstand. Med velsignelse fra Helsedirektoratet som sier gravide generelt kan - og bør - trene både styrke og utholdenhet, gjerne til vannet går, hvis de unngår komplikasjoner. Ei 38-årig dame jeg kjenner føler hun trenger ei trimøkt etter en dag på kontoret. Hun deltok på bodypump (styrketrening med vekter) fram til ei uke før hun fødte sitt fjerde barn, 21 år etter det første. En måned etter nedkomsten er hun tilbake i styrkesalen.
For oss som er litt eldre kan rådet fra Astrid Nøkleby Heiberg (78) være noe å ta med oss. Hun sier at det viktigste for helsa er å holde seg i bevegelse, det vil si unngå å dette slik at du skader deg og blir sittende i ro. Hun begynte forresten å jobbe som statssekretær i Helse- og omsorgsdepartementet etter at hun hadde vært pensjonist ei stund.
