Etter jul kjørte Flå IL i gang konseptet «Flå Challenge» der medlemmene av idrettslaget utfordres til å være med på ti treninger på ti uker. Alle fra femte trinn og oppover kan velge mellom flere ukentlige aktiviteter.

– En av baktankene med å starte opp tilbudet var å skape samhold i bygda og gjøre noe felles, samtidig som vi får fysisk fostring. Samholdet har ikke vært dårlig tidligere, men vi vil gjøre noe for dem som kanskje aldri har trent før, sier aktivitetskoordinator Ragnhild Nyhus Røsbjørgen i Flå IL til Trønderbladet.

– En liten gulrot

Hun jobber i en forskningsgruppe i Trondheim som heter Cardiac Exercise Research Group (CERG). De studerer effekten av trening som medisin for å behandle hjerte- og livsstilsrelaterte sykdommer, og har som mål å finne optimale treningsprogram slik at vanlige mennesker får og bevarer en god helse gjennom hele livet.

– På jobb diskuterte vi hva som skal til for å få folk opp fra godstolen. Forskning viser at det er enklere å få med personer når man kan lokke med en liten gulrot. Flå Challenge er en minikonkurranse, der man først og fremst skal konkurrere mot seg selv, forteller Nyhus Røsbjørgen.

– Det spiller ingen rolle om man klarer ti eller 20 treninger. Enkelte er oppe i ni økter allerede, fortsetter hun.

– Noe for alle og enhver

12. mars skal Flå IL arrangere felles premieutdeling sammen med skiavdelingen og trimavdelingen i gymsalen på Flå skole. Her kan deltakerne i Flå Challenge vinne flotte uttrekkspremier som overnattingstur gjennom Trondhjems Turistforening eller gavekort fra en sportsforretning.

– Vi tror også det blir mer eksklusivt å være med når vi tar en liten avgift, sier Nyhus Røsbjørgen.

Basistrening, step, fotball, teknikktrening i håndball, styrkesirkel, poengrenn i lysløype og måneskinnsskitur på Langmyra er noen av aktivitetene som innbyggerne på Flå kan ta del i.

– Vi prøver å finne bredden, slik at vi kan tilby noe for alle og enhver. På torsdager har vi for eksempel basistrening som et lavterskeltilbud for de synes de andre øktene blir for harde, forklarer hun.

– Fantastisk deltakelse

Flå Challenge har nå pågått i fem uker og halvparten av perioden er unnagjort. Nyhus Røsbjørgen kan fortelle at tilbudet har slått godt an hos medlemmene i Flå IL.

– Når vi startet opp sa jeg at vi måtte være fornøyde hvis vi klarte å få med 50 personer. Nå har vi passert 90 registrerte på lista. Hvis alle disse kommer i mål er det fantastisk, sier Nyhus Røsbjørgen.

Barn og foreldre kommer sammen

Mandag kveld forrige uke fikk Trønderbladets utsendte være med på en av øktene i Flå Challenge. I gymsalen på Flå skole sto det styrkesirkel på programmet. Kveldens Instruktører var Nyhus Røsbjørgens sønn, Jan Magnus, og Vegard Stav. Begge er de tidligere langrennsløpere og har opparbeidet seg mye kunnskap om trening opp gjennom årene.

– Det er toppidrettsnivå på disse treningene. Vi synes også det er morsomt å kunne bruke ungdommen i bygda som instruktører. Vi som er eldre begynner å bli litt utdaterte, forteller aktivitetskoordinatoren og smiler.

Rundt 30 personer møtte opp til mandagens først økt med styrkesirkel. På den andre økta deltok cirka 20 mennesker. Her fikk barn og voksne i alle aldre trent mage, bein og lår.

– Det er artig å se at foreldre kommer sammen med ungene sine, sier Nyhus Røsbjørgen.

Selv om Flå Challenge avsluttes om fem uker, vil aktivitetstilbudene fortsette fram til påske. Når våren kommer kan det hende at en del av konseptet blir flyttet utendørs.

Se bildeserie øverst i artikkelen!