– Vi har alltid trodd at hvis vi trener hver dag, så klarer vi oss bra, men ny forskning viser at dette har liten eller ingen effekt på skadene av stillesitting, sier forsker Mia Keinänen ved Norges Idrettshøgskole til Aftenposten.

Forkeren menerat en måte å løse problemet på er å stå mens vi jobber, for eksempel ved å benytte en såkalt ståpult, som kan justeres opp.

En ståpult kan lages enkelt for eksempel ved å kjøpe noen billige deler hios Ikea.

– Å stå er helt klart mye bedre enn å sitte, sier Keinänen. Det er akkurat det kroppen trenger. Du slår heller ikke av den elektriske aktiviteten i beina, noe du gjør når du sitter, sier forskeren til Aftenposten.

Møter kan avholdes stående, og vil du være enda mer aktiv, kan du bruke en kontormølle. Det er en variant av en tredemølle, for å holde beina i gang mens vi jobber.

Også i NRKs Puls mandag kveld ble det påpekt hvor viktig det er å få rørt seg litt i løpet av arbeidsdagen, og at det hjelper lite  å trene hver dag dersom du sitter bom stille hele dagen på jobb.

Lær å leve med bjørn

Levde lenger i Skaun i 2003