Folk som presterer bra, har gjerne også en evne til å beholde roen. Det er konklusjonen etter en undersøkelse utført av selskapet TalentSmart.
Lederen i selskapet, Travis Bradberry, har oppsummert resultatet av undersøkelsen i noen enkle råd, som er gjengitt i Ukeavisen Ledelse:
Vær takknemlig
Hvis du aldri er fornøyd, er du heller aldri rolig. De som presterer på høyt nivå jobber for enda bedre resultater, men forstår også hvor viktig det er å være takknemlig for det de allerede har.
Kobler av
Dersom du klarer å koble helt av fra jobben av og til, vil du lettere kunneholde stresset under kontroll. Hvis du alltid er "på", er det vanskelig å gjøre sitt beste.
Nok søvn
Nok søvn er viktig for kontrollere både stress og følelser.
Tenk positivt
Måten du snakker til deg selv på har betydning. Forsøk å ta det-negative-selvsnakk-ondet ved roten. Jo, mer du elter rundt på negative tanker, jo mer kraft får de.
Pust
God pusteteknikk kan bidra til større ro.
Kilde: Ukeavisen Ledelse